Йога

Йога - школы, секции, студии, курсы в г.Москва. Запись на уроки.

Постоянные тренировки в студии йоги — это хороший способ не только помочь себе сохранять отличную физическую форму, но и найти внутренний покой. Неслучайно такие тренировки считаются отличной профилактикой депрессивных состояний, общего упадка сил. Между прочим, иммунологи рекомендуют записываться на занятия по йоге перед очередным межсезоньем, чтобы укрепить иммунитет и проще пережить смену времени года.

Йога для начинающих: что нужно учитывать?

Очень полезна йога для начинающих, то есть для людей без особой физической подготовки. Она даёт плавную нагрузку на организм, помогает “вступить” без резких усилий. Благодаря этому можно не опасаться риска травм и других неприятностей. Между прочим, йогой начинают заниматься в любом возрасте. Это один из немногих видов физической активности, который доступен всем.

Хатха йога: что это такое и кому полезно

Йога хороша ещё тем, что у неё существует много разновидностей. Поэтому каждый может выбрать для себя именно то, что ему лучше всего подойдёт. Хатха йога хороша тем, что помогает человеку полноценно расслабиться и научиться правильно дышать. Заодно благодаря таким занятиям, когда они происходят на постоянной основе, довольно легко научиться слушать своё тело. Плюс у хатха йоги — минимум ограничений и противопоказаний.

Аэройога

Йога постоянно развивается, появляются новые виды. Одним из таких является аэройога. Она также известна как антигравити-йога. Отличается от обычной тем, что во время занятий используется гамак. На самом деле речь идёт скорее о фитнес-программе. Она основана на йоге, однако включает в себя также акробатику, калланетику, стретчинг, пилатес. Регулярные занятия помогают развить гибкость и чувство баланса. А ещё это просто очень красиво и необычно.

Почему стоит заниматься на занятия в нашем йога центре?

Йога помогает поддерживать себя в тонусе. При этом такие занятия позволяют давать равномерную нагрузку на организм и на все группы мышц. Если вы хотите чувствовать себя бодрым и здоровым, записывайтесь на занятия в нашем йога центре. У нас вас ждут опытные тренеры, интересные программы и прекрасно оборудованные залы. Ещё больше информации — лично.