Различные виды хобби для удовольствия и жизни
Содержание
- Как хобби влияет на жизнь?
- Как найти свое увлечение и не разочароваться?
- Любимое дело и результативность - секрет успеха!
- Как быть, если ваш “конёк” идет вразрез с желаниями?
Различные виды хобби не только способны поднять настроение, но и помогают достигать бОльших успехов во всех сферах.
В статье разберем: какие существуют увлечения, как получить максимум пользы, и почему некоторые секции не приносят удовольствия. Бонусом рассмотрим, почему увлеченные люди достигают больших результатов, и в чем источник их побед.
А вы знали, что изначально слово “хобби” переводилось, как маленькая лошадка, а в переносном смысле “конёк”? Выражение “оседлать своего конька” подразумевает войти в раж - заняться делом, которое наполняет энергией и восполняет силы.
Как хобби влияет на жизнь?
Увлекательные занятия наполняют энергией и позволяют восстановиться лучше, чем сон! Положительные эмоции влияют на всю жизнедеятельность. С чем это связано по мнению психологов?
Существует две самые сильные мотивации “хочу” и “надо”. От баланса этих состояний зависит психическое здоровье и эмоциональный фон. Выполнение рутинной работы, которую надо делать, забирает много сил. Восполнение же ресурсов происходит только при выполнении интересной и разнообразной деятельности, которая по душе!
В чем здесь подвох? Вы выполняете всё, что нужно сделать и времени на “хочу” не остается. В результате накапливается стресс, падает мотивация и вы ощущаете плохое настроение. Именно для этого существуют различные секции, которые позволяют вам восстанавливать энергию и снимают напряжение с психики!
Увлеченные люди выполняют рутинные дела быстрее и добиваются бОльших успехов.
Как найти свое увлечение и не разочароваться?
Факторы, лежащие в основе выбора:
- Ваши личные качества: характер, темперамент
- Ваши интересы
- Ваши детские мечты
Совет специалиста: “Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве в свободное время. Возможно, вы мечтали сесть на шпагат или нарисовать картину? Если вы часами могли танцевать, рисовать, шить, делать макияж и т.д., - именно эти сферы стоит начать осваивать в первую очередь!”
Подбираем под темперамент!
-
Вы импульсивный, решительный, “взрывной”, человек “торнадо”?
Вам хорошо подойдут: танцы, спорт (в том числе экстремальные виды), командные игры, борьба, картинг.
Особенность - уроки должны быть яркими, драйвовыми, содержать соревновательный аспект.
2. Вы дружелюбный, общительный и активный?
Обратите внимание на: групповые направления танцев и фитнеса, путешествия, рисование, творческие кружки.
Главное - ставьте цель: “дорисовать”, “доучить связку”, “дожать упражнения” и т.д. Это связано с тем, что активный-общительный тип личности легко включается в новое, но так же легко бросает. Постановка цели, поможет вам доводить начатое до конца, а, достигнув цели, испытать еще больше положительных эмоций и мотивации!
3. Вы спокойный, уравновешенный и любите уединение?
Рассмотрите для себя: йогу, стретчинг, фотографию, шахматы, рукоделие, музыку, рисование и психологию.
Для вас важны личный комфорт и расслабленная атмосфера.
4. Вы чувствительный и склонны к частым переменам настроения?
Вам хорошо подойдут театральные кружки, музыкальные группы, танцы.
Главное, чтобы была частая смена “настроений” на уроках.
Любимое дело и результативность - секрет успеха!
Творчество развивает умение быстрее переключаться между различными сферами деятельности, повышает когнитивную гибкость, чем расширяет ваши возможности во всех сферах. Совмещение работы с разнообразными секциями предотвращает эмоциональное выгорание в профессии!
С точки зрения психологов, кружки - отличный способ снижения стресса. Этим обуславливается важность иметь отдушину, которая в любой ситуации поможет отключиться от проблем и просто получить удовольствие.
Как это влияет на результативность? Вы получаете энергию и возможность восстанавливать физические, моральные и эмоциональные ресурсы, улучшаете работу мозга, логики и координации движения. А также становитесь более уравновешенным, спокойным, расслабленным и легче принимаете взвешенные решения. Итог - более высокие показатели и продуктивность!
Групповые уроки снижают скованность в общении с незнакомыми людьми. В результате вы быстрее адаптируетесь к непривычным обстоятельствам, а в незнакомой среде чувствуете себя увереннее и раскованнее, что положительно сказывается на коммуникации и установлении новых знакомств.
Как быть, если ваш “конёк” идет вразрез с желаниями?
Важно, чтобы секция не вызывала у вас внутреннего дискомфорта и была в радость! Для этого опирайтесь только на собственные ощущения. Если все вокруг занимаются спортом, а вы малоподвижный домосед, то взятие нахрапом спортзала приведет к моральной усталости.
Во втором примере - достаточно выбрать “красивые и полезные рецепты”. Вы сможете не только заниматься тем, что нравится, но и снижать вес!Как быть, если интерес идет вразрез с вашими желаниями? Примеры: вы хотите похудеть, но не любите двигаться. Или вас привлекает кулинария, но вы боитесь набрать вес.
В первом примере - начинайте с малого. Если ваша цель достигается через спорт, но физическая активность вызывает у вас напряжение и апатию - вводите тренировки по чуть-чуть. Начните с прогулок или замены лифта лестницей. Выберите для себя короткие уроки онлайн по 15 минут. Вы удивитесь, как очень скоро начнете получать от этого положительные эмоции и сможете записаться в студию на полноценные часовые уроки! Это касается любых занятий!
Резюме: секции и кружки - колоссальный источник положительных эмоций и сил. Разнообразие школ дает вам безграничные возможности сделать именно вашу жизнь яркой. Если вы все же потерялись в выборе и вам нужен личный совет специалиста - пишите нам! Мы совершенно бесплатно поможем подобрать студию в удобном для вас районе Санкт-Петербурга, и запишем на пробный урок со всеми рекомендациями!