Запись на занятия по Стретчингу для детей и взрослых в Санкт-Петербурге

Нагрузка: Легкая

Мотив: Здоровье

Происхождение:

Форма одежды женская: лосины майка / футболка

Форма одежды мужская: спорт.штаны футболка

Вы умеете садиться на шпагат? Нет? Замечательно! Приходите к нам на занятия стретчингом!

Возможности человеческого организма воистину безграничны, однако мы очень часто даем ему слабину и не пытаемся использовать пусть даже и не на всю катушку – хотя бы наполовину.

Зачем заниматься?

Современный мир диктует свои условия, огромное количество людей работает в офисах, ездит на личных автомобилях – и все это приводит к одному не очень хорошему результату: мы перестаем активно двигаться. А вот как раз стретчинг поможет больше двигаться и превратить «деревянного человечка» в грациозное создание, вне зависимости от пола и возраста. Растяжка оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Растягивая мышцы, вы тем самым расслабляете и укрепляете их без особенных физических усилий. Уже через несколько занятий вы почувствуете, насколько легче и свободнее двигается ваше тело.

Что же такое стретчинг?

В переводе с английского означает «растягивание» и подразумевает под собой комплекс упражнений для всего тела, направленных на растягивание мышц, связок и сухожилий.

Сколько нужно заниматься?

Регулярно, именно так вы сможете достигнуть хороших результатов. Прелесть этого комплекса упражнений состоит в том, что им вполне можно заниматься дома. Конечно, мы будем рады видеть вас на своих занятиях так часто, как вам только этого захочется, однако по большому счету во время занятий вы будете изучать методы и подходы к растяжке, чтобы потом отрабатывать их дома. Растяжка полезна не только как самостоятельный комплекс упражнений, но и как дополнение к танцам и силовым нагрузкам: помогает расслаблять мышцы после физической активности.